Terapia indywidualna
Terapia indywidualna to wyjątkowa przestrzeń, gdzie możesz skupić się na sobie, swoich emocjach, myślach i wyzwaniach, które napotykasz w życiu. To czas i miejsce, w którym z pomocą doświadczonego terapeuty możesz zyskać lepsze zrozumienie siebie, swoich reakcji oraz wzorców zachowań, które wpływają na Twoje samopoczucie i relacje z innymi. Terapia indywidualna pomaga radzić sobie z trudnościami takimi jak stres, lęk, depresja, problemy w relacjach, niska samoocena, a także wspiera w momentach kryzysów życiowych czy zmian. Każda sesja jest dostosowana do Twoich potrzeb i tempa, a cały proces prowadzony jest w atmosferze pełnej akceptacji, poufności i szacunku.
Wsparcie psychologiczne
Nasze wsparcie psychologiczne w terapii indywidualnej obejmuje szeroki zakres obszarów:
- Radzenie sobie z emocjami – nauka rozpoznawania, nazywania i zdrowego wyrażania uczuć, takich jak lęk, złość, smutek czy frustracja.
- Pokonywanie kryzysów życiowych – wsparcie w trudnych momentach, takich jak strata bliskiej osoby, rozstanie, zmiana pracy czy choroba.
- Praca nad samoakceptacją i pewnością siebie – budowanie pozytywnego obrazu siebie oraz wzmacnianie poczucia własnej wartości.
- Rozwój osobisty – odkrywanie swoich mocnych stron, celów i potrzeb, które pomagają w świadomym kształtowaniu życia.
- Przepracowywanie traum i doświadczeń z przeszłości – bezpieczne podejście do trudnych wspomnień i emocji, które mogą blokować codzienne funkcjonowanie.
Terapia indywidualna w LUMEN to proces oparty na uważności i empatii. Każdy klient jest traktowany indywidualnie, a metody pracy dostosowujemy do jego unikalnej sytuacji i preferencji. Wierzymy, że każdy ma w sobie potencjał do zmiany i wzrostu, a naszą rolą jest towarzyszyć Ci na tej drodze – krok po kroku.